(Wieder-)Einstieg in den Sport – mit Freude zurück zur Bewegung

Gemeinsam die Freude an der Bewegung in den Alltag integrieren.

Du möchtest dich wieder mehr bewegen, fühlst dich aber unsicher, unfit oder weißt nicht, wie du anfangen sollst? In diesem Kurs erlebst du einen behutsamen, niedrigschwelligen Wiedereinstieg in regelmäßige Bewegung. Themen sind u.a. der Abbau von Druck und Perfektionsansprüchen, Grundlagen zu Trainingsaufbau und Regeneration, Motivation und der Umgang mit dem inneren Schweinehund. Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele, suchen Wege, Bewegung in den Alltag zu integrieren und sprechen darüber, wie man mit Phasen umgeht, in denen es gerade mal nicht so läuft. Der Kurs richtet sich an erwachsene Wiedereinsteiger, Sportanfänger und alle, die sich mehr bewegen möchten.
Kursnummer: AX50-602

Zum Kurs

(Wieder-)Einstieg in den Sport – mit Freude zurüc...

Nächster Termin

Do14Jan

Allgemeine Informationen

VHSVolkshochschule Ingolstadt

Standort

(Wieder-)Einstieg in den Sport – mit Freude zurück zur Bewegung

Gemeinsam die Freude an der Bewegung in den Alltag integrieren.

Du möchtest dich wieder mehr bewegen, fühlst dich aber unsicher, unfit oder weißt nicht, wie du anfangen sollst? In diesem Kurs erlebst du einen behutsamen, niedrigschwelligen Wiedereinstieg in regelmäßige Bewegung. Themen sind u.a. der Abbau von Druck und Perfektionsansprüchen, Grundlagen zu Trainingsaufbau und Regeneration, Motivation und der Umgang mit dem inneren Schweinehund. Gemeinsam erarbeiten wir realistische Ziele, suchen Wege, Bewegung in den Alltag zu integrieren und sprechen darüber, wie man mit Phasen umgeht, in denen es gerade mal nicht so läuft. Der Kurs richtet sich an erwachsene Wiedereinsteiger, Sportanfänger und alle, die sich mehr bewegen möchten.
Kursnummer: AX50-602

Zum Kurs

Entdecke Ingolstadt – Events, Highlights & Stadtleben

Allgemeine Informationen

(Wieder-)Einstieg in den Sport – mit Freude zurück zur Bewegung

Gemeinsam die Freude an der Bewegung in den Alltag integrieren.

Entdecke Ingolstadt – Events, Highlights & Stadtleben

Allgemeine Informationen

(Wieder-)Einstieg in den Sport – mit Freude zurück zur Bewegung

Gemeinsam die Freude an der Bewegung in den Alltag integrieren.